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特集記事
こんみよし
11月30日読了時間: 3分
健康は一杯の水から始まる！水道水のリスクとその対策
日本の水道水は安全性が高いものの、塩素やトリハロメタンのリスクがあります。塩素は消毒に必要ですが、煮沸しても完全に除去できず、トリハロメタンは加熱で濃度が増加。お風呂場では蒸散したこれらの物質が健康に影響を及ぼす可能性があります。浄水器や換気、適温の使用が有効な対策です。一工夫で
閲覧数：24回
こんみよし
11月30日読了時間: 3分
家庭で手軽に取り入れられる解毒習慣
家庭で簡単に始められる解毒習慣をご紹介。ファスティング、入浴、デトックスウォーター、リンパマッサージ、白湯、水素活用で体をリフレッシュし、健康維持をサポート！
閲覧数：12回
こんみよし
11月30日読了時間: 2分
銅の魅力と健康効果：銅製コップの活用法
銅製コップは、抗菌や消化促進、老化防止、貧血予防など多くの健康効果が期待されます。アーユルヴェーダでは一晩水を置き朝に飲む習慣が推奨されています。ただし、使用前のレモン水洗浄や酸性飲料を避けるなどの注意が必要です。
閲覧数：6回
こんみよし
11月30日読了時間: 3分
活性酸素の除去 抗酸化システム
ミトコンドリアは細胞のエネルギー生産を担う一方で、活性酸素種（ROS）の生成源ともなり、細胞に酸化ストレスを与える可能性があります。しかし、細胞内の抗酸化システムや恒常性維持メカニズムにより、これらの活性酸素は中和・除去されています。これにより、細胞の酸化還元バランスが保たれ、
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こんみよし
11月29日読了時間: 2分
新やまと文字で感じる師走と冬至
新やまと文字の講座で「師走」と「冬至」を学びました。師走は忙しさを象徴する月、冬至は陰から陽へ切り替わる節目の日。24節氣の自然観や伝統文化の奥深さを感じ、心豊かな時間を過ごしました。
閲覧数：13回
こんみよし
11月28日読了時間: 3分
体をいたわる食事の知恵：自然と向き合う健康管理
「身体は食べるものでできている」と言われるように、健康は日々の食事から始まります。特に、ミネラルを含む天日塩や抗酸化作用のある野菜、適度な糖分の摂取が自然治癒力を高める鍵です。
閲覧数：19回
こんみよし
11月26日読了時間: 2分
即効性を求める健康法の落とし穴
飲んですぐに血圧が下がるサプリ、本当に体が改善されている？
すぐに数値が変わると「効いてる！」と感じがち。でも、それは体を根本から改善しているわけではないかもしれません。
一方、活性酸素を除去し、ミトコンドリアを増やすサプリメントは、根本から体を整えるためのもの。その結果を感
閲覧数：30回
こんみよし
11月26日読了時間: 3分
日本の発酵食品が持つ力 健康と安全を手に入れるコツ
日本の食品添加物は約1500種類と世界最多。農薬基準の違いから輸入食品にも注意が必要です。腸内環境を整える発酵食品は健康の鍵ですが、市販品の添加物にも留意し、無添加や手作りで安心を選びましょう。
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こんみよし
11月25日読了時間: 3分
高血圧の改善と腸の健康：自然塩、果糖、水素、ミトコンドリア、そして腸内環境の関係性
高血圧の改善と腸の健康：自然塩、果糖、水素、ミトコンドリア、そして腸内環境の関係性 高血圧とは何か？
高血圧は、血液が血管を通る際に過剰な圧力がかかる状態で、放置すると心筋梗塞や脳卒中などのリスクを高めます。日々の生活習慣や体内のさまざまな要因が血圧に影響を与えますが、最
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